Kostlära

Ät som en hockeyspelare!

Svenska Ishockeyförbundet har ett samarbete med AXA. Det har många andra idrottare och idrottsklubbar i många olika sporter också. Samarbetet innebär bl.a. att landslagen har kostföreläsningar under samlingar med sina spelare. Syftet är att lära spelarna vad som är viktigt och hur dom ska planera sina måltider under en dag. Att öka medvetenheten av kostens betydelse och vad man själv kan göra kommer vara avgörande för de som tränar hårt och mycket och äter rätt, eller de som tränar hårt och mycket och inte har någon koll på kosten.

All träning är nedbrytande och för att bygga upp musklerna efter en träning är kosten och vilan helt avgörande för vad du får ut av din träning!

Under Tre Kronors samling i december 2010 spelades det in ett antal korta filmer om olika delar i kostläran. Enkla tips att ta till sig. Filmerna finns på Svenska Ishockeyförbundets webbsida/ playFölj länken
Filmerna ligger under fliken utbildning.
Finns länk till swehockey under länkar
Se filmerna tillsammans föräldrar och barn