Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Valbo HC
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Valbo HC.
Valbo HC
Följ oss för uppdateringar
Med nummer 15 på ryggen går Sebastian Thyr alltid för seger. Efter nyår har Valbo HC mestadels segrar och självklart är det något som Sebastian har bidragit till och gillar skarpt. För att vinna så många matcher behövs självklart en bra grundkondition i laget. Vi tog pulsen kring ämnet puls.
Berätta lite för oss vem Sebastian Thyr är. Hur har din hockeykarriär sett ut?
Jag började min karriär i Hedesunda och sedan bar det av till Sätra och sedan vidare till GGIK/Team Gävle, där jag spelade några säsonger i div 2 innan jag gick till valbo J20 och A-laget. Jag är nu inne på min 8:e säsong i A-Laget.
Vem är du privat och vad gillar du att göra?
På sidan av hockeyn så jobbar jag som snickare och på vinter halvåret så är snöskoter mitt stora intresse förutom hockeyn. Så det blir inte så många lediga dagar... Sen på sommaren blir det mycket båtåkning och fiske samt hänga med polarna.
Ishockey är en sport där man går på max under någon halvminut till minut. Det ger självklart en hög arbetspuls under bytet. Hur är det med din kondition?
Skulle säga att min kondition är väldigt bra, har alltid haft lätt för att träna konditionen.
Hur långa byten brukar du normal göra? Hur långa bör det vara tycker du?
Skulle tippa på att mina byten ligger runt 40 sekunder i snitt. Skulle nog säga att bytena bör ligga runt 30 sek till 50 sek, intensiva och med hög fart!
Hur lägger man upp en säsong, för att bli konditionsstark och möjliggöra en maximal arbetsinsats under en match?
Man tränar mycket intervall träning och gör den så lik hockeyn som möjligt. Det gäller all träning av kroppen. Viktigt att försöka efterlikna rörelserna osv. Samt köra explosiv träning.
Har du koll på din egen vilopuls samt maxpuls?
Måste erkänna att jag har dålig koll på det....
Gör din egen top 5 lista på konditionsstarka spelare i årets upplaga av Valbo HC.
Förutom mig själv skulle jag säga...
1. David Nordström
2. Paul Eriksson
3. William Berg
4. Johan Grönqvist
5. Robin Löfman
Lycka till ikväll borta mot Hammarby!
Tack!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera